Välkommen till SolYoga – Sofia Lindblom Yoga
Sedan 2009 har jag undervisat i yoga både i egen yogastudio och på större träningsanläggning. Idag hittar du min yoga på Friskvårdskompaniet i Skellefteå.
- Onsdagar kl 19:10 Yin & Restorative 90 min. samt ibland på söndagar samma pass.
Yogaformer jag erbjuder
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform som fokuserar på att sträcka ut kroppens djupa bindväv. Under passen hålls positionerna i flera minuter för att öka flexibiliteten och främja en känsla av inre frid. Yinyoga passar perfekt för den som vill öka cirkulation, lära sig att lyssna till sin kropp, minska spänning och minska värk.. Ett perfekt komplement till annan träning.
Restorative Yoga
Restorative Yoga är en avslappnande yogastil som fokuserar på att återställa kroppens och sinnets jämvikt. Genom att använda stödjande bolster, block och filtar och långa hållande positioner kan deltagarna uppleva djup avslappning och främja kroppens naturliga läkningsprocesser. Denna form av yoga passar den som vill minska stress och öka sitt välbefinnande.
Vinyasayoga
Vinyasa yoga fokuserar på att synkronisera andningen med olika rörelser, vilket skapar en dynamisk och flytande sekvens av positioner. Det är en dynamisk och energigivande yogaform. Genom att praktisera Vinyasa yoga får du inte bara styrka och smidighet, utan även möjlighet att fokusera på här och nu. Passet avslutas alltid med avlappning eller meditation.
Konsutationer
Har du frågor kring anpassningar av din yogapraktik? Är du gravid? Funderar du på vilken yoga du ska testa? Maila mig gärna!
Gruppklasser
Yin & Restorativeyoga i 90 minuter - Återhämting och återbalanceriung av din kropp och ditt sinne.
Onsdagar på Friskvårdskompaniet
19.10 - 20.40
Workshops
Några gånger per år håller jag i workshops i Restorative Yoga eller Yinyoga. Här lägger jag ut tid och plats
Datum
Tid
Yoga genom livet
SolYoga - Sofia Lindblom Yoga grundades 2012 av mig Sofia. Jag är yogalärare, mamma och kommunikatör boendes och arbetandes i Skellefteå. Mina yoga klasser finner du på Friskvårdskompaniet i Skellefteå. Jag har en bred utbilning inom flera yogaformer där vinyasayoga och yinyoga utgör grunden.
Mina klasser känneteknas av lugn, metodisk guidning som syftar till att få dig som deltagare trygg att utforska yogan utifrån din egen förmåga.
Fröutom dynamisk Vinyasayoga och lugn yinyoga så har jag byggt på med gravidyoga och Post-natal yoga samt den alltid lika populära Restorative yogan.